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《轻一点儿》终极抗衰老秘方

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事情是这样的,今天我在银行办事。

把身份证交出来给柜台小姐登记,她接过去却不肯帮我办手续,质疑不是本人,旁边一心要促成这单业务的客户经理急眼了,连声为我担保确实是本人。办完后我问柜台小姐,为什么说我不是本人,现在太瘦了吗?(其实2009年拍的照片,那会儿也不胖)

她说身份证上你是××年的可你一点都不像啊,然后就追问我是怎么保养的。当时我愣了一下,说做运动吧,提高你的新陈代谢,老得就会慢一些。

回来的路上我第一次深思了这个问题,写了一段话陈述此事,总结下来就是两个原因:

有气别憋着。

少生孩子多运动。

再一琢磨,看似很简单的两句话,其实包含了很不简单的修身与养性。

中国人讲究由内养外,俗话说面由心生,一个郁郁寡欢的人自然眉目下垂苦瓜脸,心宽的人体胖不胖不一定,但肯定笑得特别美。阴郁的人就像霉豆腐,越陈毛越长。开朗的人就像小太阳,待人真心,人亦待他真心。这是一个良性循环与恶性循环的问题。

看到这里,你可能会想说,世事不如意十有八九,谁没点心事。对,困难与伤害是难以避免的,但你也是可以自愈或被治愈的。有什么事情一顿烧烤解决不了,那就两顿。啪一次解决不了,那就啪啪啪次去努力。鉴于烧烤徒增热量,啪啪啪需要双人配合,操作起来有一定难度。心情不好的时候,我会打开无人问津的微博小号噼里啪啦写上一大堆,在不影响任何人的前提下,把负能量尽数倾泻。这样的行为看起来好像不如那些满屋子摔东西的架势酷炫,但真的可以静悄悄地,让我原地满血复活。

这些年来,行走在网络上,我时常与人发生摩擦,黑名单比很多人的好友列表还长。有一位朋友说得好:该撕的时候就撕,但就像猴子掰苞米,掰一个扔一个。对啊,有气有仇别过夜,一旦藏住了就会变成怨气,从你的每一个毛孔里钻出来,让你的脸越来越垮。是,我骂得很大声,但心里毫无郁结。一场声势浩大的骂娘,我的气愤可能连两分钟都维持不了。

真遇上什么磨不开的人,还有一招心理暗示大法。即把该人所有痕迹从眼前删除,假装此人从未出现。要不了几天,真的会好像没认识过一样呢。

既然你已经止住了痛苦的源头,何不在自己的心底栽种一点花朵。除了不要压抑自己的负能量,如果可以,掌握一点能让自己开心的诀窍会让我们过得更自如。

我的朋友蜗牛,平时空闲的时候,她大部分时间都抱着手机在乐。一些再寻常不过的日常,用有趣的方式表达出来,她就能看得很高兴。我们的日常,经常在她哈哈哈哈之后,我问她乐啥,她将手机递上来,我俩再一起哈哈哈哈中度过。

相较于她,我的快乐稍显复杂。毕竟她只需要一部手机,我却需要天与地的安静,一条没有车来车往的路,一副耳机。彼时我能够与心灵对话,听喜欢的音乐,同时运动着身体。有一天,走在这样的深夜里,忽然觉得快乐得好像马上死去也没有遗憾,于是走了很久很久。

除了走路,我还非常喜欢在菜市场选购新鲜的时蔬,将它们细细洗净,从泥土中还原出本色,再手起刀落将它们变成想要的形状,根据它们不同的气味与质地烹饪上桌。整个过程,心头一片澄明。没有解不开的心结,没有忘不了的烦扰。这样的快乐,也值得我再三回味。

心灵和身体是人类不可分割的部分,心灵决定我们的情绪,而身体则会带来直观的感受。

我是如此热爱着运动啊。还记得小学那年,体育老师带着我们做运动。开课是拉伸动作,站着用双手去触碰地面。大家伙都做得挺好,唯独我摸不到。老师走过来一摇头说:哎,腰太硬了。然后就直接放弃教我了。现在的我已是中年妇女,每次摸到地的时候却总会想起他来,想叫他看一看,有一种事叫作“世上无难事,只怕有心人”。

能够动起来的感觉,实在太美妙了。后来我也写过这样的话:之所以喜欢健身,因为健身,大概是世间唯一不会辜负我的事情。父母会离别,爱情会过期,友谊会变质,工作会徒劳,连钱都时刻在贬值。唯有汗水诚不负我,每一个动作每一次循环,犹如春雨细无声,带给我扎实而永恒的改变,完整地属于自己的身体。

有很多朋友说:做运动太累,肌肉酸痛,太痛了。试问世间哪件事不需要付出呢?网红要泡到思聪,也得先整容。整容难道就不疼吗?更何况肌肉酸痛,根本就在我们的承受范围之内啊。

运动是一项很慷慨的投资,回报极高。我的切身感受是运动让我的新陈代谢保持高效运转,不容易生病,即使生病也好得很快,从不拖泥带水。每天出门,我都觉得身体仿佛有使不完的劲儿,说话中气十足,期待每一节台阶,每一段能够步行的距离,每一刻女上位的肆意。久而久之,坚持下去,你的身体就会变得紧实,线条迷人,随便拍张照片都让人看了想入非非。

那天有位朋友问运动会不会一停下来就完蛋?我说世界上有哪件事不是停下来就完蛋的?先获得附加值,即所得到的,你再选择花时间去做什么,不做什么。

说完了身体,再来聊一聊脸吧。

先前也有不少妹子问过我皮肤如何保养。没错,在购置化妆品方面我还算挺大方的,因为这种东西真是一分钱一分货。那些瓶瓶罐罐们可以让我们的皮肤保持在一个比较好的状态,水分充盈。但对它们的功能性却不要有太大期待,如果你指望一瓶精华让你毛孔紧致、斑点全无,还能水水润润得像个baby,那我可以很负责地告诉你——别他妈做梦了。

护肤和健身一样,是一项需要持续作战的事业。清洁——爽肤——润肤——防晒,是我每天周而复始的功课。在现阶段,我不会使用功能性很强的产品,更看重产品的吸收与保湿能力(毕竟还没老到那一步)。品牌的选择也还在欧美系(年纪再大一些会用瑞士系)。皮肤的湿润度决定你会不会干纹丛生,想知道你皮肤目前缺水与否,不妨用你干净的手指轻轻地摸摸你的脸,如果触感粗糙,还能听到摩挲砂纸一样的沙沙声,那说明它已经非常缺水了,角质层都干枯了。如果感受到一片湿润略带黏性,那说明皮肤水分very good。干涸不仅会让你的皮肤产生干纹,时间久了就像放久了的橘子一样。水分的缺失也会让皮肤的抵抗力下降,从而导致过敏啊、痘痘啊等皮肤问题的产生。也只有水分会让皮肤细胞饱满,尽管在不可避免地走向衰老,也会走得相对较慢一点。

所以作为一个已经习惯湿冷环境的南方人,到北方马上就会感到面部水分的快速流失,无论怎么擦都会很快感到紧绷。所以北方的朋友们,你们一定要更加重视皮肤的护理哟。

好了,今天的抗衰老秘方就先分享到这里了。未来的日子还很长,不要惧怕时间的流逝,要相信自信的女人无论在哪个年龄层都有不同的美。无法对抗岁月,但求不要懒,不要懒。

其实最初我总结的是:少生孩子多打炮。

你们感受一下吧。

关于幸福感,女生只要做到吃饱和美丽两件事就能自给自足了。饱腹给予你动力,美丽则赐你信心,然后其他的快乐就会像蝴蝶效应一样在自信又健康的你身边扩散开。能做到这两点的女生,狂风暴雨不怕,散尽家财不怕,万箭穿心不怕。纵使受伤,也能在最短时间内原地满血,无所畏惧。