首页 » 瘦腿方法 » 瘦腿方法全文在线阅读

《瘦腿方法》刮痧瘦腿 快速消脂去水肿

关灯直达底部

准备工具:

专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。

刮痧方法:

小腿后侧:连接着膀胱经,对这个部位进行刮痧可以排水肿。

早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。

晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

大腿侧边:连接胆经,对这个部位刮痧可以消脂。

首先站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。然后涂抹上一些刮痧油,抹乳液后,白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动时速度要尽量慢。

小Tips:对腿部进行刮痧时,力道一定要轻柔缓慢均匀,刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜,可以避免肌肤表面过度摩擦而受伤,瘦腿效果也会更好。刮痧时毛孔张开,人体新陈代谢加快,可能导致横纹肌溶解,刮痧时最好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水。另外还要注意保暖,否则容易患上感冒。